Kan avokado orsaka viktökning? Myt eller sanning?
Advokater har kämpat med en identitetskris i åratal.
Vissa kallar dem supermat, medan andra varnar för att de är för restriktiva och kan betraktas som viktökning.
Så vad är sanningen?
1. Ja, avokado innehåller mycket fett – men det är den goda sorten
Det stämmer – en genomsnittlig avokado innehåller cirka 240 specifika gram och 22 gram fett.
Lika viktigt som fettkomponenterna som finns i friterad eller processad mat är fettet i avokado det huvudsakliga enkelomättade fettet – samma hjärtvänliga fett som finns i olivolja.
Avokadooljaprodukter
