inte ger tillräckligt med kalcium eller när det rekommenderas av en läkare. Benen “ropar inte på hjälp” till en början. Men om du tar hand om dem ordentligt idag kommer din kropp fortfarande att vara stark, flexibel och självsäkert röra sig på egna ben år senare.
Många börjar bara oroa sig för sina ben och leder när de upplever ryggsmärtor, knäsmärtor eller svårigheter att gå. I verkligheten försvagas inte benen över en natt. Bentätheten når vanligtvis sin topp runt 20–30 års ålder och minskar sedan gradvis med tiden.
Detta är
