dessa mag-tarmbesvär som en vanlig tidig reaktion på höga nivåer, vilket påminner oss om att lyssna när våra kroppar signalerar obehag.
Hälsa
2. Överdriven törst och frekvent urinering
Konstant törst och frekventa toalettbesök kan signalera att intag av D-vitamin har drivit upp kalciumnivåerna högre än idealiskt. Denna frustrerande cykel leder till uttorkning, avbruten sömn och utmattning – särskilt svårt när du försöker hålla dig pigg inför jobbet eller barnbarnen. Hälsoexperter kopplar dessa urinförändringar till hyperkalcemi från överskott av D-vitamin, vilket belyser varför det är så viktigt att övervaka intaget.
3. Muskelsvaghet
